2 napos Teljes test bontás
17 890FtPrice
Új vagy a konditerem világában és el szeretnéd sajátítani az alapokat? Kezdj ezzel az edzéstervvel!
Az edzésterv neked szól…
Ha teljesen új vagy az edzés világában és egy stabil alapra van szükséged,
Ha már kondiztál, azonban abbahagytad, mert nem voltál biztos a végrehajtásban vagy mert nem érezted a tervet hatékonynak,
Ha egy hosszabb kihagyás után újrakezdenél egy struktúrált programmal,
Ha csak 2 napot szánnál az edzésre, azonban elhivatott vagy és hatékony edzéstervre vágysz,
Ha nem csupán egy edzéstervet szeretnél, hanem meg szeretnéd érteni, mit miért csinálsz,
Ha nem vagy biztos benne, hogy helyesen végzed-e a gyakorlatokat.
- Intenzitás alapú 4 hetes teljes test edzésterv, 49 oldalas pdf-ben
- Videós segédlet az összes gyakorlathoz, valamint bemelegítéshez és nyújtáshoz is
- Információs segédlet, amiben megtalálod az edzéshez tartozó legfontosabb fogalmakat, példákkal elmagyarázva
- Cardio segédlet (Mit érdemes, mikor és mennyit)
- Segédlet a pihenőnapokhoz (Mire figyelj és milyen tevékenységekkel fokozhatod a regenerációt)
- Egyéb tippek az egészséges életmódhoz
- Ajándék mobilitás program, amit beépítve a mindennapjaidba búcsút inthetsz a fájdalmaidnak, javíthatod a tartásod, növelheted az ízületeid erejét és egészségét, valamint nagyobb mozgástartományt érhetsz el.